Wat als jouw angst om verlaten te worden niet alleen van jou is?
Wat als die angst een oude binding in stand houdt?In deze cursus ontdek je:
✔️ Waarom verlatingsangst vaak niet over ‘verlaten worden’ gaat,
maar over iets bij elkaar houden wat ooit dreigde te breken✔️ Hoe verlatingsangst ontstaat
✔️ Wat het lichaam laat zien: paniek bij afstand, freeze, overzorg of alertheid
✔️ Welke vragen, zinnen en opstellingen je kunnen helpen om los te laten
✔️ Wat een volgende stap kan zijnIncl. werkblad, helende zinnen en visualisatie-oefening.
Mini-cursus – Verlatingsangst als Borgingsmechanisme
Systemische signalen van verlatingsangst
Gebruik dit als snelle check of verlatingsdynamiek speelt. Of wanneer je graag meer systemisch inzicht wil hebben over dit onderwerp.
Patronen:
-
Pleasen, overcompenseren in relaties
-
Snel aanpassen aan de ander
-
Moeite met alleen zijn of ‘niks doen’
-
Paniek bij afwijzing of afstand
-
Te lang in niet-passende relaties blijven
-
snel willen zorgen of fixen
⚙️ Lichaamstaal:
-
Moeite met stilzitten en/of onrust
-
spanning
-
Oogcontact vermijden
-
Vermoeidheid
Mogelijke uitspraken:
-
“Ik wil niemand tot last zijn.”
-
“Ik red me wel.”
-
“Als ik niks doe, raak ik alles kwijt.”
-
“Ik weet niet wie ik ben zonder de ander.”
-